Jakarta – Ngemil saat diet sering dihindari orang. Akan tetapi wanita ini justru turun berat badan sampai 22,6 kg karena rajin ngemil makanan manis.
Pola diet memang beragam dan biasanya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing. Banyak juga orang yang diet tapi menerapkan formula sampai pola makan yang mereka anggap bekerja di tubuh mereka.
Salah satunya wanita bernama MaKayla Thomas. Wanita berusia 30 tahun tersebut berhasil menurunkan berat badannya hingga 22,6 kg karena pola dietnya yang terbilang santai.
Dilansir dari News Week (10/10), awalnya MaKayla Thomas mengalami kenaikan berat badan hingga 20 kg karena kehamilannya yang ketiga. Usai melahirkan, ia bertekad ingin menjadi contoh yang sehat untuk anak-anaknya.
Selain fokus olahraga, ia juga mengubah pola makannya jadi lebih sehat. Ia sering eksperimen buat resep makanan yang tak hanya sehat tapi juga enak untuk dimakannya selama diet.
“Saya sering menyiapkan makanan dan membuat pilihan makanan sehat. Meski begitu saya selalu membuat makanan yang saya sukai sehingga diet saya tidak berantakan,” jelasnya.
Salah satu kebiasaannya saat diet adalah ngemil makanan manis. Ia punya resep Healthy Girl Reese’s Pumpkins. Hidangan manis ini dibuat dari bubuk kacang, yogurt, gula dan cokelat Reese’s yang dilumatkan untuk melapisi bagian atasnya.
Semua hidangan manis ini kalorinya hanya 150 per porsi dan mengandung 14 gram protein. Menurutnya penting menjalani diet dengan makanan yang disuka agar tetap konsisten dan berat badan turun.
Setelah sukses menurunkan berat badan dengan hidangan manis yang sehat, MaKayla sering membagikan resep-resepnya di Instagram dan viral.
“Menu makanan manis ini saya buat hampir setiap kali ada acara. Misalnya cemilan dari Easter Egg atau saat natal saya ganti dengan menu manis ini. Selain rasanya yang enak, cara pembuatannya juga mudah,” sambungnya.
MaKayla mengaku bahwa sejak dulu dia memang hobi ngemil, sehingga ia tidak bisa berhenti ngemil sepenuhnya saat diet. Tapi semenjak rajin eksperimen meracik makanan, ia memiliki banyak menu makanan yang sehat dan bergizi.
Tentunya proses diet MaKayla ini tak instan, butuh waktu sekitar 6-7 bulan hingga ia mencapai berat badannya yang sekarang.
“Saya rasa ada banyak orang yang suka makanan manis seperti saya. Tapi saya juga tahu orang-orang ini masih ingin diet tanpa harus mengorbakan makanan kesukaan mereka,” pungkas MaKayla.
Banyak netizen yang memuji MaKayla karena resepnya yang enak dan mudah dibuat.
Sumber : https://food.detik.com/info-kuliner/d-7581723/diet-masih-ngemil-manis-wanita-ini-berhasil-turun-bb-22-6-kg
